Elisabeth is tweedejaars student politieke wetenschappen aan de Universiteit Antwerpen en pendelstudent. Benieuwd hoe het leven van een pendelstudent eruitziet? Elisabeth neemt je mee doorheen haar dag:&nbsp;

Een dag in het leven van een pendelstudent - intro

<h3>7u40&nbsp;</h3>
Opstaan, rustig wakker worden en mij klaarmaken voor de dag!&nbsp;
<h3>9u&nbsp;</h3>
Ik heb nog snel de online les statistiek van gisteren ingehaald.&nbsp;
<h3 dir="ltr">11u35</h3>
Tijd om thuis te vertrekken want ik reken 1uur om naar de campus te gaan: 10min fietsen naar de tramhalte, een half uurtje op de tram en als laatste een kwartier wandelen naar de aula. Tijdens het pendelen luister ik meestal naar de politieke podcast "Het Punt van Van Impe", een echte aanrader!

Een dag in het leven van een pendelstudent 1

<h3 dir="ltr">12u30&nbsp;</h3>
Mijn les begint pas om 13u maar ik ben er al een half uurtje op voorhand zodat ik samen met mijn vrienden nog gezellig kan lunchen.
<h3 dir="ltr">13u&nbsp;</h3>
De les &lsquo;Comparative Institutions&rsquo; begint en dat is best wel pittig want die duurt drie uur en is in het Engels.

Een dag in het leven van een pendelstudent - 2

<h3 dir="ltr">16u&nbsp;</h3>
Ik ga terug naar huis, samen met een goede vriend die dezelfde tram neemt. Als niemand dezelfde kant op moet, dan kijk ik naar Youtube of Netflix reeksen om even te ontspannen na zo&rsquo;n lange tijd in de aula.&nbsp;
<h3 dir="ltr">17u10&nbsp;</h3>
Da&rsquo;s vaak mijn vast momentje voor een vieruurtje en dan neem ik mijn Engelse woordjes erbij zodat die ook weer opgefrist zijn.
&nbsp;

Een dag in het leven van een pendelstudent - 3

<h3 dir="ltr">18u30&nbsp;</h3>
Mijn favoriete moment van de dag: een uurtje dansles. Da&rsquo;s vlakbij dus ik ben er snel.&nbsp;
<h3 dir="ltr">19u30&nbsp;</h3>
Na de les komt mijn papa mij oppikken en dan is het tijd voor avondeten met het gezin, altijd heel gezellig.&nbsp;

Een dag in het leven van een pendelstudent - 4

Elisabeth (links) en vrienden in de dansles

<h3 dir="ltr">21u</h3>
Lekker ontspannen voor de televisie: Shameless seizoen 7.&nbsp;
<h3 dir="ltr">22u30&nbsp;</h3>
Slaapwel want morgen moet ik opnieuw vroeg opstaan!&nbsp;

Een dag in het leven van een pendelstudent - 5

Op kot? Zijde zot!

New hair, new me

Zo blok je het best voor je examen

Wat is het nut van een studenten­­­vereniging?

Wat is het nut van een studenten­vereniging?

Hoe verloopt een les aan de universiteit?

Springuren

Hoe communiceer je met je professor?

Infomomenten: wist-je-datjes

Links een dag...

Wil je meer weten? Check dan deze topics!

Dat de boog niet altijd gespannen kan staan, hoeven we jou niet te vertellen. Ontdek alles over het leven naast de lessen!

Hoe ziet het studentenleven eruit?

Studentenleven

Een dag in het leven van een pendelstudent

Als eerstejaarsstudent maak je kennis met een nieuw fenomeen: een springuur. Je lessenrooster aan de&nbsp;hogeschool of universiteit&nbsp;bestaat niet langer uit aansluitende lesblokken van 50 minuten zoals in het middelbaar. Vanaf nu heb je lange colleges die vaak ruim verspreid zijn over de dag. Dat wil natuurlijk zeggen dat je af en toe een invulling moet zoeken voor gaten in je agenda. Op zoek naar inspiratie om die tijd goed te benutten? We helpen je op weg!

Springuren-Intro

<h3>Op kot</h3>
Wanneer je een kot hebt kan je die uren gemakkelijk invullen door simpelweg naar kot te gaan, maar als pendelstudent is het vaak lang wachten tot de volgende les begint. Zit je niet op kot? Dan is de oplossing simpel: heb je vrienden of studiegenoten die wel een studentenkamer hebben? Tover dan je meest charmante glimlach op je gezicht en vraag hen of je daar ook kan wachten: gezellig, eenvoudig en vooral handig! Is dat moeilijk of lijkt je dat geen goed idee? Dan zijn er nog heel wat andere mogelijkheden.&nbsp;
<h3>Sporten</h3>
Je kan het nuttige aan het aangename koppelen en je verplichte vrije tijd zien als een work-out momentje. Het heeft alleen maar voordelen want op die manier gaan je fysieke gezondheid en je mentale welzijn erop vooruit. Zowel voor de diehard sporters onder ons die graag tot het uiterste gaan als voor de actievelingen die iets minder uitdaging nodig hebben zijn de opties eindeloos: word lid van een sportvereniging in de buurt, ga de omgeving te voet of met de fiets verkennen, trek je loopschoenen aan, <a href="https://www.uantwerpen.be/nl/studentenleven/vrije-tijd/sport/" target="_blank" rel="noopener">ontdek het sportaanbod van jouw onderwijsinstelling</a>, ga baantjes trekken in een zwembad in de buurt, &hellip;&nbsp;Kortom: bewegen, bewegen en bewegen.

Springuren-deel1

<h3 dir="ltr">Studeren</h3>
Springuren kan je uiteraard ook gebruiken om je lesnotities bij te werken, om te studeren of om je taken en groepswerken tot een goed einde te brengen. Op die manier heb je jouw leerstof al deels of volledig verwerkt tijdens je vrije momenten en kan je bij het thuiskomen volop genieten van een gezellige avond zonder schoolwerk. Ben je snel afgeleid? Dan kan de rust van de bibliotheek een ideale omgeving zijn om je leerstof te bekijken. Of ben jij productiever in een rumoerige setting met veel beweging rondom jou? Dan kan je bijvoorbeeld terecht in een koffiebar of co-working place. <a href="https://www.ikgaverderstuderen.be/jouw-battle-plan-voor-je-studie/blokspots" target="_blank" rel="noopener">Blokspots genoeg</a>!&nbsp;
<h3 dir="ltr">Ontspannen</h3>
<a href="https://www.ikgaverderstuderen.be/hoe-ziet-het-studentenleven-eruit/student-sanus-in-corpore-sano" target="_blank" rel="noopener">Je hoeft niet constant met je neus in de boeken te zitten</a> want sociale contacten leggen en jezelf ontwikkelen zijn ook essenti&euml;le onderdelen van je studententijd. Je kan bijvoorbeeld simpelweg languit in het gras liggen, gezellig een koffietje gaan drinken met je vrienden, lekker gaan lunchen, naar de cinema gaan, ...&nbsp;

Springuren-deel2

Wat zijn de verschillen tussen het middelbaar en hoger onderwijs?

Hoe verloopt je eerste lesdag aan de universiteit?

Hoe ziet een academisch jaar eruit?

Zo kozen zij

Hoger onderwijs in Vlaanderen

Verder studeren: een slimme volgende stap

Begrippenlijst hoger onderwijs: Wat betekent dat? 

Hoe overtuig je je ouders van je studiekeuze?

Openlesdagen: volg les en ontdek de campussen

Om een weldoordachte studiekeuze te kunnen maken, is het belangrijk om je goed te informeren. Verschillende hogescholen en universiteiten doen dat door een brede waaier aan infomomenten aan te bieden, waaronder openlesdagen. Maar wat houdt dat dan concreet in? &nbsp;

openlesdagen-intro

<h3>In&rsquo;t kort</h3>
Tijdens de openlesdagen zijn de deuren van de universiteit of hogeschool voor jou geopend waardoor je de kans krijgt om je voor &eacute;&eacute;n dag student hoger onderwijs te wanen en zelf op verkenning te gaan. Loop rond tussen de studenten en ontdek hoe de sfeer is in de gebouwen, de bibliotheek, de sporthal,... Misschien staat er wel iets lekkers op het menu in het studentenrestaurant? Last but not least zijn de openlesdagen vooral de uitgelezen kans om te ontdekken hoe een les aan de hogeschool of universiteit eraan toe gaat, want je kan tijdens deze week dus een echte les bijwonen! Er zijn verschillende soorten lessen waaruit je kan kiezen:

opengeslagen-deel0

<h3 dir="ltr">Meelooplessen</h3>
Wanneer je je inschrijft voor een meelooples, dan kan je simpelweg aansluiten bij een reeds bestaande les. Je zit dus zij aan zij in een klaslokaal of aula met studenten die momenteel die opleiding volgen. Op die manier wordt je in sneltempo ondergedompeld in het lesniveau aan de onderwijsinstelling waar je op bezoek bent. Dat is niet alleen spannend, maar ook leerrijk want je komt vanalles te weten: wat is het lestempo, hoe ziet een aula er vanbinnen uit, hoe lang duurt een les, kan je vragen stellen in de les &hellip; ? Je kan bijvoorbeeld ook een student aanspreken tijdens zo&rsquo;n les als je nog met vragen zit want misschien geven ze jou wel handige tips &amp; tricks. Kortom, een echte aanrader!&nbsp;

Openlesdagen-deel1

<h3>Proeflessen</h3>
Gaan meelooplessen net iets te snel of zit je nog met heel wat vragen? Dan zijn proeflessen een betere optie om de sfeer op te snuiven. Die lessen worden op maat gemaakt van scholieren. Je zit dus niet tussen echte studenten maar in een speciale proefles met allemaal leerlingen uit het middelbaar die net zoals jou nog een studiekeuze moeten maken. Docenten zorgen vaak voor een langere introductie, geven meer duiding, proberen hun tempo niet te snel op te drijven en maken extra ruimte voor vragen.

openlesdagen-deel3

<h3 dir="ltr">Online lessen</h3>
Is het voor jou moeilijk om ter plaatse te raken of zie je het nog niet zitten om je vertrouwde klaslokaal van de middelbare school te verlaten? Dan zijn live online lessen de ideale oplossing. Op die manier kan je een les meevolgen waar je maar wil. Ook daar is er uiteraard vaak de mogelijkheid om vragen te stellen via de chat. Een win-win dus!&nbsp;

Openlesdagen-deel2

Welke vragen kan ik stellen op een infodag?

Hoe werken studiepunten?

Welke Vlaamse hogescholen en universiteiten zijn er?

Voor welke opleidingen moet je vooraf een test doen?

Heb ik wel een diploma nodig?

Kan ik naar de universiteit als ik geen aso gedaan heb?

Hogeschool? Of universiteit?

Op bezoek in het hoger onderwijs

Openlesdagen

Wie een lief zoekt, downloadt Tinder, maar hoe zit dat bij je studies? Maak de beste keuze via deze tips en tricks.

Hoe kies je een opleiding die bij je past?

Studiekeuze

&ldquo;Professors zijn verstrooide oude mannen met warrig haar, een labojas en een bril&rdquo;. Denk maar aan het iconische beeld van de natuurkundige Einstein of aan professor Barabas, een van de vaste personages uit de stripreeks Suske en Wiske. Tijd om deze hardnekkige clich&eacute;s voor eens en voor altijd te ontkrachten. Wat dacht je van een professor die naar de les komt in zijn favoriete band T-shirts of een professor die onderzoek doet naar roddel? Het kan allemaal!

Professors-bijten-niet-intro

<h3 dir="ltr">David Eelbode is professor in de wiskunde aan de Universiteit Antwerpen.</h3>
Kan je jou in dit clich&eacute; herkennen?: &ldquo;Professors zijn verstrooide oude mannen met warrig haar, een labojas en een bril&rdquo;? "Op mijn eigen warrige haar (snel fietsen komt met gevolgen), bril en occasioneel verstrooid gedrag na: minder en minder, en gelukkig maar. Als ik het vergelijk met mijn eigen studententijd, dan denk ik toch dat het professorenkorps, en bij uitbreiding de ploeg assistenten, meer divers geworden is. Elk departement heeft vermoedelijk wel zo'n typische prof rondlopen, maar laat ons eerlijk zijn: dat zijn ook heel vaak monumenten van lesgevers die je eigenlijk niet kwijt wil."&nbsp;

professors-bijten-niet-interview1-deel1

Wat is jouw definitie van een professor? "Voor mij is een prof in eerste instantie een lesgever, iets waar misschien niet alle collega's het eens zullen mee zijn, en daarnaast ook een onderzoeker. Hm, als wiskundige verzin ik definities in mijn job, en deze klinkt nog niet echt op punt. Weet je wat, ik denk dat een professor een ambassadeur is van een vakgebied dat nog niet af is, eentje waar we telkens opnieuw "reclame" voor mogen maken door er les over te geven en kunnen aan toevoegen door nieuwe zaken uit te vinden."&nbsp;
Wat zijn jouw hobby&rsquo;s los van je job? "Ik zou in eerste instantie zeggen: muziek luisteren en kijken. Ik ga vaak naar optredens en festivals, vooral in het hardere genre (studenten die van mij les krijgen kunnen vermoedelijk tegen het einde van het jaar 10 van mijn lievelingsbands opsommen, als ze tenminste het logo op mijn t-shirts kunnen lezen), en blijf ook actief op zoek gaan naar nieuwe bands of genres om in te duiken. Koken (en eten), en dan vooral Aziatisch. Het klinkt vermoedelijk raar als hobby, maar Japans studeren - da's toch iets waar ik met veel plezier wat tijd aan besteed. Reizen, en als het even kan dan uiteraard graag naar Japan. Verder ook nog fietsen, zowel buiten op de koersfiets als op de hometrainer in de woonkamer - dat laatste combineert goed met een serie bingen op televisie. En om die kilo's er dan weer bij te krijgen: craft beer drinken, een wereld op zich."

professors-bijten-niet-interview1-deel2

Ben jij toegankelijk en benaderbaar voor studenten? "Ik vermoed van wel, want ik zie toch vaak spontaan vingers tijdens de les (en ik lok dat ook uit). Het beste bewijs is misschien het feit dat er na de les ooit een student enigszins schoorvoetend stond aan te schuiven om me te vragen 'waarom 1 plus 1 gelijk is aan 2' (heerlijke vraag trouwens!) - ik zag mezelf dat vroeger niet vragen aan de meeste proffen waar ik les van kreeg."&nbsp;
&nbsp;

professors-bijten-niet-interview1-deel3

Er is niets mooiers dan met je eigen ogen - waar dan ook een lichtje aangaat, van plezier - vaststellen dat je een boodschap, of zelfs passie hebt overgedragen aan iemand van de jongere generatie.

Wat maakt je blij in jouw job? "Da's een makkelijke: als ik het licht zie aangaan in de ogen van een student. Het licht van "Ah! nu snap ik het!" of het licht van "Wow! dit is boeiend!". Er is niets mooiers dan met je eigen ogen - waar dan ook een lichtje aangaat, van plezier - vaststellen dat je een boodschap, of zelfs passie hebt overgedragen aan iemand van de jongere generatie."
Wiskunde is voor veel mensen een saai onderwerp. Hoe ga jij daarmee om? "Humor, dat is het belangrijkste denk ik, en ook inlevingsvermogen. Met dat laatste bedoel ik dat het kan helpen om een onderwerp te zien door de ogen van de student, wat niet altijd makkelijk is omdat je daar als docent uiteraard een inspanning voor moet doen. Beide tactieken komen samen in de kunst van de metafoor, dat is voor mij het belangrijkste. Een goed beeld geven zegt - volgens het clich&eacute; - meer dan 1000 woorden, maar er is iets van aan, ook in de wiskunde. Je vraag gaat natuurlijk ruimer, omdat veel mensen ook slaat op zowat het merendeel van de bevolking, maar ook daar blijft humor mijn wapen: door wiskunde te vertalen naar een comedy-onderwerp, en door populariserende boeken te schrijven (nog meer hobby's, je zou je bijna afvragen wanneer ik tijd heb om te werken - haha) probeer ik daar om te barri&egrave;re kleiner te maken, en te bewijzen dat we niet allemaal een kamertje huren in de grote ivoren toren op dat onbereikbare eiland."&nbsp;

professors-bijten-niet-interview1-deel4

<h3 dir="ltr">Charlotte De Backer is professor in de communicatiewetenschappen aan de Universiteit Antwerpen.</h3>
Kan je jou in dit clich&eacute; herkennen?: &ldquo;Professors zijn verstrooide oude mannen met warrig haar, een labojas en een bril&rdquo;? "Een oude man met een labojas ben ik alvast niet maar ik moet wel toegeven dat ik mij zeker herken ik het verstrooid zijn - haha. Dat laatste is iets wat volgens mij meerdere collega&rsquo;s kenmerkt want dat hangt simpelweg samen met onze drukke job. Als je veel zaken combineert dan is het logisch dat je af en toe je focus kwijt bent. Oh ja, een bril draag ik trouwens ook!"

professors-bijten-niet-interview2-deel1

Hoe omschrijf jij een professor?&nbsp; "Een professor heeft volgens mij drie jobs: lesgever, onderzoeker en manager. Net zoals in de lagere school en secundair onderwijs is en blijft lesgeven een groot deel van onze job. Het grote verschil met lesgeven in het hoger onderwijs is vooral onze focus op onderzoek, iets wat we ook meegeven aan onze studenten. Als laatste bevat onze job ook een administratief luik want we zitten in heel wat raden en commissies waardoor we ook een rol als manager opnemen. Kortom, professors zijn duizendpoten die van alle markten thuis zijn." &nbsp;
Welke interesses heb jij, los van je job? "Ik hou ervan om te koken en bakken. Meer nog, ik ben zelfs begonnen met een professionele bakkersopleiding. Mijn vrienden zeggen vaak &lsquo;De Backer bakt graag&rsquo; want tijdens de coronaperiode bakte ik zelfs croissants voor de hele straat, heel fijn! Een deelname aan &lsquo;bake-off Vlaanderen&rsquo; is helaas geen optie want bij mij primeert de smaak op afwerking, al doe ik uiteraard wel mijn best om iets lekker &eacute;n mooi te maken maar daar is nog wat werk aan de winkel... Daarnaast ben ik ook opnieuw gestart met ballet, iets wat ik als kind lang gedaan heb."&nbsp;

professors-bijten-niet-interview2-deel2

Hoe moeten studenten je aanspreken in de les of via mail? "Ze mogen mij aanspraken op de manier die voor hen het meest comfortabel is, maar er zijn uiteraard grenzen. Een mail afsluiten met drie kusjes gaat dan misschien toch niet iets te ver - haha."&nbsp;

professors-bijten-niet-interview2-deel3

Als je je passie vindt, dan vind je je weg.

De universiteit is voor veel mensen &lsquo;complex&rsquo; of &lsquo;enkel voor slimme mensen&rsquo;. Hoe zie jij dat? "Dat is helemaal niet zo. Het raakt mij ook telkens als iemand zegt &lsquo;ik ben niet slim genoeg&rsquo;. Als je je passie vindt, dan vind je je weg! Eens je een opleiding gevonden hebt die perfect aansluit bij je interesse dan lukt dat. Een kanttekening daarbij: je krijgt aan de universiteit wel veel vrijheid (lessen zijn niet verplicht, studeren is geen must, de blok vul je zelf in naar keuze,...) maar die komt met een prijs. Op dat vlak moet je dus wel voldoende discipline hebben."
Kan je een voorbeeld geven van vernieuwend onderzoek binnen jouw vakgebied? "Zeker! Ik onderzoek graag alledaagse dingen want net in die bezigheden zitten heel interessante vraagstukken. Zo verdiep ik mij bijvoorbeeld in roddelen: is dat puur kwaadsprekerij of kunnen we het breder bekijken? Roddelen vrouwen anders dan mannen? Of in voeding: hoe be&iuml;nvloedt de media ons eetpatroon? Zegt het al dan niet eten van iets, iets over je genderidentiteit? Beide thema&rsquo;s lijken zo alledaags, maar je kan er heel interessante vragen rond onderzoeken."

professors-bijten-niet-interview2-deel4

Waar moet ik op letten bij het kiezen van een universiteit of hogeschool? 

Hoe verloopt een mondeling examen?

professors bijten niet

Nu al aan 't zweten voor de blok? No stress: met de juiste strategie versla je zelfs de moeilijkste cursussen.

Jouw battle plan voor je studie

Hoe studeren?

Topsport en studeren? Het kan! 

Elke atleet droomt ervan om op het hoogste podium te staan. Maar wist je dat je die droom ook kan combineren met een studie? En wist je dat <a href="https://www.uantwerpen.be/nl/studeren/flexibel-studeren/topsport-en-kunst/" target="_blank" rel="noopener">onderwijsinstellingen hier zelfs speciale ondersteuning kunnen bieden</a>? Vraag dat maar aan Arno Van Dessel. Hij is student handelsingenieur aan de Universiteit Antwerpen &eacute;n een vaste waarde binnen de Red Lions, het Belgische nationale hockeyteam. Maar beide passies combineren, hoe werkt dat dan precies?&nbsp;

Topsport en studeren? Het kan!_Intro

Wanneer is jouw liefde voor hockey gestart? &ldquo;De liefde voor hockey is mij met de paplepel ingegoten. Mijn ouders waren lid van een hockeyclub waardoor ik op mijn vier jaar al voor de eerste keer op een hockeyveld stond. Nadien was het vooral een hobby en sinds een paar jaar is dat ge&euml;volueerd naar een topsportstatuut want ik ben nu dagelijks met mijn sport bezig.&rdquo;
Hoe ziet een hockeyweek eruit voor jou?&nbsp; &ldquo;Dat is vrij druk! Momenteel ben ik op maandag, dinsdag, woensdag en donderdag van 10u tot 14u of soms tot 17u aan het trainen bij de Red Lions, het nationale team. Op vrijdag en zaterdag ligt de focus dan op mijn clubhockey want naast het nationale team speel ik ook nog bij mijn eigen club.&rdquo;&nbsp;

Topsport en studeren? Het kan!_interview deel 1

Op beide vlakken excelleren is pittig als zowel de hockey-als studiekalender druk zijn.

Waarom kies je ervoor om je sport te combineren met een studie? &ldquo;Topsport kan je helaas geen heel leven volhouden dus ik wil graag iets om op terug te vallen. Los daarvan werkt het voor mij ook goed om twee focuspunten te hebben want als het eens wat minder gaat bij het sporten dan kan ik energie halen uit studeren en omgekeerd.&rdquo;
Wat komt bij jou op de eerste plaats?&nbsp; &ldquo;Oei&hellip; dat is eerder een evenwichtsoefening. In de aanloop naar een belangrijke wedstrijd gaat er uiteraard meer tijd naar hockey maar vanaf ik ruimte heb, ligt de focus dan weer voor de volle honderd procent op mijn studie.&rdquo;&nbsp;
Welke skills heb je nodig om beide zaken goed te kunnen doen? &ldquo;Mijn sterkste eigenschap is zonder twijfel plannen. Om alles goed en vooral realistisch te kunnen combineren is het belangrijk dat ik mijn tijd goed besteed. Verder helpt het ook als je jezelf goed kent: waar haal ik energie uit en wat is wel en vooral niet haalbaar? Ondanks mijn drukke agenda probeer ik bijvoorbeeld ook tijd te maken voor mijn vrienden want een avondje op stap kunnen gaan is voor mij echt een must. En ja, ook dat plan ik zelfs in!&rdquo;
Hoe ondersteunt de universiteit jou specifiek? &ldquo;Ik heb een topsportstatuut waardoor ik op veel vlakken extra ondersteuning krijg van de universiteit. Wat ikzelf het meest gebruik is de optie om mijn examenregeling aan te passen. Vaak vallen belangrijke stages of wedstrijden samen met examenmomenten en dan is het wel handig als ik dat examen op een ander moment mag afleggen. Deze zomer was ik bijvoorbeeld volop gefocust op de Olympische Spelen maar dat was in de examenperiode. Op zo&rsquo;n momenten doet de universiteit er alles aan om mij goed te begeleiden en te helpen waar nodig zodat de combinatie haalbaar blijft. Verder is het ook gemakkelijker om te wisselen van werkcollegegroep zodat ik kan aansluiten bij een groep die betere timings heeft in functie van mijn trainingsschema. En misschien wel het belangrijkste: ik neem jaarlijks iets minder studiepunten op dan de meeste studenten dus mijn traject verloopt wat trager. <a href="https://www.uantwerpen.be/nl/studeren/flexibel-studeren/topsport-en-kunst/#:~:text=Studenten%20die%20actief%20aan%20topsport,topsporter%20of%20kunstenaar%20dit%20vereisen" target="_blank" rel="noopener">Er zijn nog heel wat andere vormen van ondersteuning</a> maar die heb ik tot nu zelf nog niet nodig gehad.&rdquo;&nbsp;

Topsport en studeren? Het kan!_interview deel 2

Afhankelijk van het aantal studiepunten dat je opneemt, kies je er natuurlijk ook wel zelf voor hoe lastig je het jezelf maakt.

Ervaar je een grote druk om beide goed te doen? &ldquo;Op beide vlakken excelleren is pittig als zowel de hockey-als studiekalender druk zijn. Afhankelijk van het aantal studiepunten dat je opneemt, kies je er natuurlijk ook wel zelf voor hoe lastig je het jezelf maakt. Ik neem ongeveer zo&rsquo;n 45 studiepunten op per jaar, wat best veel is maar voor mij werkt dat! Het is daarom heel belangrijk om jezelf en vooral je limieten te leren kennen want op die manier kom je automatisch in een traject terecht dat perfect bij je past.&rdquo;&nbsp;
Wat zijn je toekomstige doelen op sportniveau?&nbsp; &ldquo;Tijdens de Olympische Spelen in Parijs werden we helaas onverwacht uitgeschakeld in de kwartfinales. Dat zorgt er natuurlijk nog meer voor dat ik de volgende keer geschiedenis wil schrijven voor Belgi&euml; met een olympische medaille.&rdquo;
Welke job zie jij jou later doen?&nbsp; &ldquo;Dat is een moeilijke vraag want daar zijn mijn ambities nog iets minder concreet. Een boeiende functie binnen de bedrijfswereld lijkt me alvast een leuk doel. En the ultimate dream: een eigen bedrijf.&rdquo;

Topsport en studeren-interview-deel3

Verder studeren: myths vs. facts

Hoeveel kost dat?

Waarom kiezen voor een Engelstalige opleiding?

Onderzoek is niets voor mij, pas ik wel op de unief?

Julien veranderde van studie

Wat studeer ik?

Topsport en studeren? Het kan!

Chill, het middelbaar is gedaan! Ontdek what&rsquo;s next en kom voorbereid aan de start van het hoger onderwijs.

Waarom zou je verder studeren?

Verder studeren?

Over studiemethode

Examentijd! De periode voor studenten om massaal de fluostiften vanonder het stof te halen en samen te hokken in bloklocaties. Maar wat is nu eigenlijk de beste manier om je leerstof te verwerken? 3 studenten delen hun studiemethode.
<h2 dir="ltr">Max Kips, 3de bachelor geneeskunde</h2>
Allereerst, naar de les gaan is &eacute;cht belangrijk! Het is al 10% van de kennisvergaring (dat is zelfs wetenschappelijk bewezen!). Het is daarom superhandig dat UAntwerpen de lessen opneemt, want dan kan ik de moeilijkste stukken nog eens herbekijken. Op die manier kan ik dan ook checken of ik echt alles begrijp-begrijp, snap je?
Wanneer de examens in aantocht zijn, beslis ik voor elk vak of een samenvatting maken nodig is. Maar in de meeste gevallen zijn de slides en de opgenomen lessen voldoende. Wat ik wel sowieso maak zijn ezelsbruggetjes om dingen beter te onthouden, dat helpt ook altijd!
Tot slot kan ik zeggen dat mijn studiemethode voornamelijk bestaat uit het lezen en herlezen van de leerstof. Als je iets goed begrijpt, blijft het vaak vanzelf hangen. Daarom stel ik regelmatig vragen aan mijn vrienden die hetzelfde vak volgen, maar ik beantwoord ze eerst zelf en check dan of mijn vrienden akkoord gaan. Dit proces omvat ongeveer 80% van mijn kennisverwerving, en op die manier kunnen we elkaar ook verbeteren, want uit je fouten leer je het meeste, toch?
Oh ja, nog &eacute;&eacute;n ding: g&eacute;&eacute;n fluostiften! Dat is echt not done volgens mijn studiemethode.
<h2 dir="ltr">Olivia Schuermans, 2de bachelor taal- en letterkunde</h2>
Ik doe echt mijn best om naar alle lessen te gaan, want daar sla ik al heel veel van de kennis op in mijn brein. Niet alleen door aandachtig te luisteren, maar ook door <a href="https://www.ikgaverderstuderen.be/jouw-battle-plan-voor-je-studie/hoe-neem-je-best-notities-tijdens-de-les" target="_blank" rel="noopener">notities te nemen </a>en die zo overzichtelijk mogelijk te structureren.&nbsp;
Voor de rest ben ik eigenlijk echt een last-minute student en schiet ik pas in gang wanneer de examens naderen. Dat betekent dat ik in totaal al mijn cursussen &eacute;&eacute;n keer volledig doorneem en niet echt herhaal. Het risico daarvan is dat ik tijdens een examen misschien niet helemaal comfy ben met de materie, maar het is een studiemethode die wel echt werkt voor iemand als ik die op korte tijd grote brokken informatie kan verwerken.
Met andere woorden, zoek vooral een studiemethode die werkt voor jou en wees realistisch met wat je aankan en wat niet.
<h2 dir="ltr">Maarten Uwents, master farmacie</h2>
Ik ben echt supergoed georganiseerd als het op studeren aankomt. Vanaf de eerste week van het nieuwe semester zorg ik ervoor dat ik goed mee ben in de lessen. Waarom? Omdat ik niet het type student ben dat zich een maand voor de examens opsluit en dan pas in gang schiet. Het zijn er veel die dat wel kunnen, maar that lifestyle is me net iets te stressvol.&nbsp;
Ik zorg er trouwens voor dat ik altijd live de lessen bijwoon. Je kan echt al veel leerstof onthouden door actief mee te doen in de lessen en vragen te stellen aan de proffen wanneer iets niet helemaal duidelijk is. Online lessen volgen is zeker handig, maar het eist meer energie om gefocust te blijven vind ik.&nbsp;
Op vlak van samenvattingen, gebruik ik verschillende trucjes. Ik duid belangrijke info aan in mijn cursussen met fluostiften en gebruik ook soms post-its om de zaken die je vanbuiten moet kennen overzichtelijk samen te vatten.&nbsp;
Op het einde van de rit wil ik er absoluut zeker van zijn dat ik elk vak al een paar keer grondig heb doorgenomen voordat de examens beginnen. Ik kan voor mezelf niet genoeg benadrukken om op tijd te beginnen met studeren, een goede balans te vinden tussen blokken en chillen, en verantwoordelijkheid te nemen. Studeren is voor iedereen persoonlijk, maar ik ben ervan overtuigd dat mijn methode elke student iets te bieden heeft.
Conclusie? Er is geen one-size-fits-all studiemethode. Wat wonderen verricht voor de &eacute;&eacute;n, kan een 2de zit zijn voor de ander. Het is daarom belangrijk dat je experimenteert en een methode vindt die bij jou past en voor jou het beste resultaat oplevert. Alvast veel succes toegewenst met de zoektocht!

Getuigenissen studenten_studiemethode

Heb je een laptop nodig als je verder studeert?

Tweede zit: hoe en wat?

Top Blokspots in Antwerpen: jouw Ideale studieplek 

Vragen stellen voor dummies

Zo neem je de allerbeste notities in de les

Links over studiemethode

Ontdek de dresscode van UAntwerpen!

Let's talk about fashion! Benieuwd naar de dresscode van de Universiteit Antwerpen? Scroll door de verschillende outfits en doe een fit check! In welke kledingstijl herken jij jou?&nbsp;

Intro 'Fit check'

Bij de Universiteit Antwerpen maakt het niet uit hoe je gekleed bent, zolang jij je maar comfortabel voelt in je outfit!

Outro 'Fit check'

Alles mee?

Hoe maak je vrienden aan de universiteit?

Fit lijf, fris hoofd

Gezond koken op kot

Welcome to my campus

Links fit check

Meer weten over het studentenleven? Check deze topics!

Een dag in het leven van… Dilara

<h2>Een dag in het leven van&hellip; Dilara</h2>
Dilara volgt een master architectuur. Voor &eacute;&eacute;n dag neemt ze je mee op sleeptouw om zo een unieke inkijk in het studentenleven te krijgen!

Body 1

Een dag in het leven van

Hoe kan ik mijn niveau inschatten?

Het is belangrijk om op de juiste plek te zitten. Dat houdt niet alleen in dat je een studie volgt die aansluit bij je interesses, maar ook dat je qua niveau mee kan met de lessen. Dit zijn enkele manieren om je niveau in te schatten!&nbsp;

Wat is het verschil tussen...

Moet je na een bachelor aan de universiteit verplicht een master volgen?

Waar moet je op letten als je een studie kiest?

Wanneer maak je je studiekeuze?

Links niveau inschatten

Hoe zit dat met “de drempel”?

<h2>In &lsquo;t kort:</h2>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Je moet eerst alle vakken uit het eerste jaar afwerken; als je dit binnen de twee jaar doet mag je de opleiding verderzetten</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dit systeem geldt voor alle bacheloropleidingen</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Informeer je goed of de opleiding die je kiest ook echt bij je past</li>
</ul>

Wie deelneemt aan de Olympische Spelen weet dat het avontuur al na de kwalificatiewedstrijden kan eindigen. Sinds kort is dat ook het geval in het hoger onderwijs: omwille van 'de drempel' kan het zijn dat je na twee jaar verplicht moet stoppen met de opleiding die je gekozen had. Ann De Schepper, voormalig vicerector van de <a href="https://www.uantwerpen.be/nl/" target="_blank" rel="noopener">Universiteit Antwerpen</a>, legt je uit hoe dat werkt.

Intro

Vroeger gebeurde het soms dat studenten enkele voor hen moeilijke vakken uit het eerste jaar bleven 'meenemen'. Zo moesten sommige studenten na 4 jaar of zelfs langer nog altijd examens afleggen voor een basisvak en voor de vakken die erop volgen. Dat scenario wilde de Vlaamse overheid voorkomen met de invoering van &ldquo;de drempel&rdquo; (voordien heette dit de "harde knip") in alle <a href="https://www.uantwerpen.be/nl/studeren/aanbod/bachelor/" target="_blank" rel="noopener">bacheloropleidingen</a>.&nbsp;
&lsquo;<a href="https://www.ikgaverderstuderen.be/hoe-kies-je-een-opleiding/hoe-werken-studiepunten" target="_blank" rel="noopener">Studenten beginnen allemaal met een vakkenpakket van ongeveer 60 studiepunten</a>, dat voor elke opleiding wordt vastgelegd. Als alles goed gaat, werk je dit pakket in &eacute;&eacute;n jaar af. Lukt dat niet, dan krijg je nog &eacute;&eacute;n extra jaar de tijd. Studenten die op het einde van het tweede jaar niet geslaagd zijn voor alle vakken uit het eerste jaar kunnen zich niet langer opnieuw inschrijven voor dezelfde richting. Doordat je zowel in het eerste als tweede jaar een eerste en tweede zittijd hebt, heb je gelukkig meerdere keren de kans om een examen voor je vak uit het eerste jaar af te leggen&rsquo;, zegt Ann De Schepper.

<h2>Zit je op de juiste plek?</h2>
Een belangrijke studievoortgangsmaatregel dus, die bedoeld is om studenten sneller aan een diploma te helpen. Ze geldt voor elke bacheloropleiding aan elke hogeschool en universiteit. &lsquo;Het is streng, maar de universiteit of hogeschool zal je uiteraard niet in de steek laten en probeert je vanaf het begin te helpen als je extra <a href="https://www.uantwerpen.be/nl/studeren/studiebegeleiding-ondersteuning/" target="_blank" rel="noopener">ondersteuning</a> nodig hebt. De examencommissie kan bijvoorbeeld ook &eacute;&eacute;n of twee kleine tekorten uit dit eerste vakkenpakket delibereren, zodat je niet wordt tegengehouden wanneer je wel hard je best hebt gedaan maar het net niet hebt gehaald. Je kan daarnaast ook altijd om advies vragen aan je studietrajectbegeleider als je vermoedt dat je misschien niet de juiste studie hebt gekozen&rsquo;, zegt Ann.

Body 2

Iedereen krijgt gelukkig ook altijd een tweede kans, door bijvoorbeeld van studie te veranderen.

Toch is het belangrijk dat je zo snel mogelijk op de juiste plek zit. Dat weet je onder andere door je vooraf goed te informeren, bijvoorbeeld over de voorkennis die je voor een bepaalde opleiding nodig hebt, en door langs te gaan op een infodag. Ann: &lsquo;Iedereen krijgt gelukkig ook altijd een tweede kans, door bijvoorbeeld <a href="https://ikgaverderstuderen.be/hoe-kies-je-een-opleiding/mina-veranderde-van-studie" target="_self">van studie te veranderen</a>. De &ldquo;drempel&rdquo; betekent dan ook niet dat je academische carri&egrave;re gedaan is, maar wel dat een bepaalde opleiding misschien niet de beste keuze voor jou is.&rsquo;

Body 3

Mina veranderde van studie

Start- en ijkingstoetsen: myths vs facts

Links de drempel

<h2>In &lsquo;t kort:</h2>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Aan de hogeschool ligt de klemtoon op praktijkervaring</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">In academische bachelor- en masteropleidingen leer je hoe wetenschappelijk onderzoek werkt</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Wanneer je van de hogeschool naar de universiteit wil, moet je een schakelprogramma volgen</li>
</ul>

Pizza of pasta? Frietjes of Chinees? Sommige dilemma's zijn zo hartverscheurend dat het moeilijk is om een keuze te maken. Wij gooien er met veel plezier nog eentje bij: de hogeschool of de universiteit? Sabine Dillen van de Associatie Universiteit &amp; Hogescholen Antwerpen legt je uit wat de grootste verschillen tussen de twee zijn.
Wanneer je een studiekeuze maakt, zal je vroeg of laat moeten beslissen of je naar de hogeschool of naar de universiteit trekt. In beide instellingen vind je namelijk opleidingen die op het eerste gezicht zeer goed op elkaar lijken, maar toch bepaalde verschillen hebben.
'Met je diploma secundair onderwijs kan je zowel naar de universiteit als de hogeschool', zegt Sabine Dillen. Als projectco&ouml;rdinator van <a href="https://studychat.be/" target="_blank" rel="noopener">StudyChat</a> helpt ze toekomstige studenten bij hun studiekeuze. 'Het verschil zit in de types opleiding: in de hogeschool heb je graduaten &amp; professionele bachelors, aan de universiteit volg je academische bachelors en masters.'

In een hogeschool werkt men meestal met een modulesysteem. Bij een universiteit is dat anders: daar werkt men meestal met een semestersysteem.

<h2>Graduaatsopleidingen en professionele bachelors</h2>
Graduaten zijn zeer praktijkgerichte opleidingen, waarin minstens een derde van je tijd naar het zogenaamde werkplekleren gaat. 'Zo'n opleiding stoomt je klaar voor &eacute;&eacute;n specifiek beroep. Meestal zit je in kleinere klasgroepen, waar je nauw contact met je lesgever hebt. De manier van werken is zeer vertrouwd met hoe je in het middelbaar les kreeg&rsquo;, zegt Sabine.

Body 4

De meeste opleidingen in een hogeschool zijn professionele bachelors. &lsquo;Die duren meestal drie jaar. De algemene vakken die je krijgt zorgen voor een brede theoretische basis, maar gemiddeld is de verhouding tussen theorie en praktijk fifty-fifty. In een eerste jaar moet je de theorie nog opbouwen en zal de meerderheid van je lessen nog uit theorievakken bestaan, terwijl in latere jaren het aantal praktijkvakken zal toenemen&rsquo;, klinkt het.
Na drie jaar ben je klaargestoomd voor de arbeidsmarkt en kan je meestal meerdere richtingen uit. De klasgroepen zijn al iets groter. De algemene vakken volg je vaak in grotere aula&rsquo;s, de praktijklessen in kleinere groepen. &lsquo;Er is een mix van systemen om je te evalueren. Er staan punten op taken, groepswerken, stages, examens&hellip; In een hogeschool werkt men meestal met een <a href="https://ikgaverderstuderen.be/waarom-zou-je-verder-studeren/hoe-ziet-een-academisch-jaar-eruit" target="_self">modulesysteem</a>. Eerst heb je zes weken les, daarna heb je een evaluatiemoment met examens. Bij een universiteit is dat anders: daar werkt men meestal met een <a href="https://ikgaverderstuderen.be/waarom-zou-je-verder-studeren/hoe-ziet-een-academisch-jaar-eruit" target="_self">semestersysteem</a>.&rsquo;

Body 5

<h2>Academische bachelor- en masteropleidingen</h2>
Het is niet het enige verschil tussen de hogeschool en universiteit. Aan de universiteit start je sowieso met een <a href="https://www.uantwerpen.be/nl/studeren/aanbod/bachelor/" target="_blank" rel="noopener">academische bachelor</a>. De focus ligt hier vooral op theoretische kennis en het leggen van een wetenschappelijke basis. Je leert studies uitvoeren en krijgt het theoretisch kader aangereikt om zo&rsquo;n onderzoeken goed te kunnen analyseren. Sabine: &lsquo;Het is niet zo dat je nooit praktijklessen zal hebben, maar de focus ligt echt wel op de theorie.&rsquo;
De praktijk komt vooral aan bod in de masteropleiding. De manier waarop je les krijgt aan de universiteit is anders dan aan de hogeschool: je hebt grotere aula&rsquo;s, waarin je soms zelfs samenzit met studenten uit andere opleidingen. Bij specifieke vakken of praktijklabo&rsquo;s heb je wel les in een kleinere groep. De permanente evaluatie uit de hogeschool is hier vaak vervangen door een evaluatie op langere termijn.&nbsp;
Aan de universiteit is het doel niet om je aan te leren hoe wetenschappelijk onderzoek werkt, maar wel het leren stellen van de waarom-vraag. Die onderzoeksvaardigheden stellen je later in staat om zelf nieuwe inzichten te verwerven of aan innovatie te doen.

Body 6

<h2>Wisselen van richting</h2>
&lsquo;Of je de universiteit of hogeschool moeilijk ervaart hangt vooral van je persoonlijkheid af&rsquo;, zegt Sabine. &lsquo;De een is sneller weg met de praktijk, de ander is vooral gemaakt voor wetenschappelijk onderzoek. <a href="https://www.ikgaverderstuderen.be/hoe-kies-je-een-opleiding/mina-veranderde-van-studie" target="_blank" rel="noopener">Weet dat je wel kan switchen</a>.&rsquo;
Wie van een graduaatsopleiding naar een professionele bachelor wil, kan binnen een bepaald domein in een vervolgtraject de vakken inhalen die ze niet behaalden. &lsquo;Het nadeel is uiteraard dat je er een paar maanden langer over zal doen dan wanneer je meteen met de professionele bachelor zou zijn gestart. Het kan ook iets zwaarder zijn, omdat de logische volgorde van de vakken verstoord is.&rsquo;

Body 7

Ik heb &eacute;&eacute;n belangrijk advies, en dat is kiezen vanuit je interesse en passie. Als je hart ligt bij wat je studeert, zal je je dubbel zo hard willen inzetten.

Wil je na een professionele bachelor alsnog een master behalen? Dan kan je misschien een <a href="https://www.uantwerpen.be/nl/studeren/aanbod/alle-opleidingen/?s=16&amp;lang=nl&amp;f=116" target="_blank" rel="noopener">schakelprogramma</a><a href="https://www.uantwerpen.be/nl/studeren/aanbod/schakelprogramma/" target="_blank" rel="noopener">&nbsp;</a>volgen. Zo&rsquo;n traject op maat kan 1 &agrave; 2 jaar duren en is minstens even zwaar als een academische bachelor, want het bestaat meestal uit de (hoofd)vakken uit de academische bachelor. Andersom kan je ook van een academische bachelor naar een professionele switchen, en misschien zelfs een vrijstelling krijgen voor bepaalde vakken. Hoe dat in jouw geval zit check je met de leertrajectbegeleiding of studiecoaches.&nbsp;
 Sabine: &lsquo;Ik heb &eacute;&eacute;n belangrijk advies, en dat is kiezen vanuit je interesse en passie. Als je hart ligt bij wat je studeert, zal je je dubbel zo hard willen inzetten.&rsquo;

Body 8

Zo ga je om met academisch Nederlands

Zo reageerden hun ouders op hun studiekeuze!

Welke studie hoort bij deze job?

Links hogeschool of uni

<h2>&nbsp;Vragen stellen voor dummies</h2>
De stap van het middelbaar naar de universiteit is best groot. Plots heb je les in een grote aula en heb je geen leerkracht maar een professor. Kan je dan nog vragen stellen? En hoe? Professor Walter Weyns en verschillende studenten delen hun tips en tricks.

 Vragen stellen voor dummies

Hoe neem je best notities tijdens de les?

Wat als ik de les van thuis moet volgen?

Is het verstandig om een les te skippen?

Links vragen stellen

<h2>Zo blok je het best voor je examen</h2>
Hoe moet je blokken voor <a href="https://ikgaverderstuderen.netlify.app/jouw-battle-plan-voor-je-studie/hoe-verloopt-een-mondeling-examen" target="_self">een mondeling examen</a>? En hoe voor een meerkeuzetest of een examen waarop je een essay moet schrijven? Deze studenten gaan de challenge aan om zo goed mogelijk te blokken en krijgen nadien tips van expert Peter Van Petegem.

Hoe studeer je voor een examen?

Waar studeer je best tijdens de blok?

Links studeermatch

<h2>Zo neem je de allerbeste notities in de les</h2>
Wat zou je doen als je een score moet geven aan de notities van je vrienden? Deze studenten gingen de challenge aan!

Notitiechallenge

Links notitieschallenge

Hoe ga ik om met stress?

<h2>In 't kort:</h2>
<ul>
<li aria-level="1">Stress is op zich niet negatief</li>
<li aria-level="1">Er zijn verschillende manieren waarop stress zich uit</li>
<li aria-level="1">Leer erop anticiperen en weet dat je om hulp kan vragen</li>
</ul>

De stap naar het hoger onderwijs zorgt voor heel wat veranderingen. Niet alleen op schoolvlak, maar ook alles daarrond:&nbsp;<a href="https://ikgaverderstuderen.be/hoe-ziet-het-studentenleven-eruit/op-kot-zijde-zot" target="_self">je gaat misschien op kot</a>, woont in een nieuwe stad, staat plots in voor <a href="https://ikgaverderstuderen.be/hoe-kies-je-een-opleiding/wat-als-ik-de-universiteit-niet-kan-betalen" target="_self">je eigen budget</a>&hellip; Dat kan voor heel wat stress bij studenten zorgen, zegt&nbsp;Vicky Feremans van de Dienst voor Studieadvies en Studentenbegeleiding aan de <a href="https://www.uantwerpen.be/nl/" target="_blank" rel="noopener">Universiteit Antwerpen</a>. Als klinisch psychologe en gedragstherapeut begeleidt ze studenten die onder andere met stress kampen.

Intro + body

<h2>Stress is niet altijd slecht</h2>
Hoewel stress serieuze gevolgen kan hebben, wijst Vicky erop dat het niet per definitie slecht is. &ldquo;Als je geen stress hebt, dan ben je misschien te nonchalant. Je hebt het nodig om goed te presteren en om te groeien. Stress is vooral niet goed als het te veel is en te lang duurt. Vaak kom ik studenten tegen bij wie dat laatste is voorgekomen.&rdquo;
Wanneer we het over stress en het hoger onderwijs hebben, denken mensen in eerste instantie meteen aan studiegerelateerde stress. &ldquo;Mogelijke oorzaken daarvan zijn faalangst, te veel papers of groepswerken, studiedruk, twijfels over je <a href="https://ikgaverderstuderen.be/hoe-kies-je-een-opleiding/hoe-werken-studiepunten" target="_self">leerkrediet</a>, druk van je ouders&hellip; Toch gaat het veel breder dan dat. Er zijn studenten die kampen met <a href="https://ikgaverderstuderen.be/hoe-kies-je-een-opleiding/kan-ik-financiele-steun-krijgen-voor-mijn-studie" target="_self">financi&euml;le druk</a>, ruzie met vrienden, digitale prikkels, te weinig slaap, perfectionisme, eenzaamheid, het gevoel dat ze het perfecte studentenleven moeten leiden&hellip;&rdquo;

Stress is vooral slecht als het te veel is en te lang duurt. Vaak kom ik studenten tegen bij wie dat laatste is voorgekomen.

<h2>De vier signalen</h2>
Die prikkels kunnen verregaande gevolgen hebben, van paniekaanvallen tot slapeloze nachten. &ldquo;Het is een typische fight or flight-reactie&rdquo;, zegt Vicky. Wanneer er meer stress is dan je aankan zal je op vier domeinen signalen herkennen:&nbsp;
<ul>
<li>je lichaam</li>
<li>gedrag</li>
<li>emoties </li>
<li>en/of je&nbsp;denken veranderen</li>
</ul>
Op lichamelijk vlak kamp je misschien met hoofdpijn, hartkloppingen of duizeligheid. Qua gedrag kan het zijn dat je minder eetlust hebt, meer alcohol drinkt, moeilijker stopt met studeren of het net gaat uitstellen. Op emotioneel vlak ben je misschien prikkelbaar of angstig en kan je agressief reageren. Tot slot is er kans dat je denken verandert. Je bent sneller verstrooid, kan je niet concentreren, piekert of je kan geen beslissingen nemen.
&ldquo;Hoe stress zich uit verschilt van persoon tot persoon. Het is wel belangrijk dat je signalen kan oppikken, zodat je weet dat het niet zo goed met je gaat&rdquo;, legt Vicky uit.&nbsp;

<h2>Doorbreek de vicieuze cirkel</h2>
Er zijn heel wat zaken die je tegen stress kan doen, maar de basis is: je veerkracht trainen. &ldquo;Op die manier blijft stress behapbaar. Als je gestresseerd bent, is het belangrijk dat je de spanning ontlaadt. Dat doe je door bijvoorbeeld op je ademhaling te letten en al wandelend matig intensief te bewegen. Is die stresspiek uit je lichaam, dan is het kwestie van weer op te laden. Dat kan door ontspannende of rustige dingen te doen zoals sporten, feesten, met vrienden afspreken, koken, een badje nemen of een wandeling maken&hellip;&rdquo;

<h2>Vraag om hulp</h2>
Aan de hogescholen en universiteiten zijn er, naast je medestudenten of docenten, verschillende mensen en instanties waar je kan aankloppen als je last hebt van stress. Aan de Universiteit Antwerpen is er bijvoorbeeld <a href="https://www.uantwerpen.be/nl/projecten/students-for-students/" target="_blank" rel="noopener">Students For Students</a>, een project waarbij studenten een opleiding kregen om babbels te doen met medestudenten die het lastig hebben. Ook bij de <a href="https://www.uantwerpen.be/nl/studeren/hulp-bij-studentenvragen/stip/contact-studentenbegeleiding/" target="_blank" rel="noopener">Dienst voor Studieadvies en Studentenbegeleiding</a>, waar Vicky werkt, kan je terecht. &ldquo;Als studentenpsychologen zijn wij er om te luisteren naar de studenten, om vervolgens op maat te kijken hoe we kunnen helpen. Daarnaast geven we heel wat sessies over stress en workshops over bijvoorbeeld faalangst.&rdquo;

Les volgen

Een dag in het leven van een pendelstudent

Springuren

Openlesdagen: volg les en ontdek de campussen

Hoe communiceer je met je professor?

Topsport en studeren? Het kan!

Over studiemethode

Ontdek de dresscode van UAntwerpen!

Een dag in het leven van… Dilara

Hoe kan ik mijn niveau inschatten?

Hoe zit dat met “de drempel”?

Hogeschool? Of universiteit?

Vragen stellen voor dummies

Zo blok je het best voor je examen

Zo neem je de allerbeste notities in de les

Hoe ga ik om met stress?

Hoe neem je best notities tijdens de les?

Op Erasmus gaan, hoe werkt dat?

Is het verstandig om een les te skippen?

Liggen de campussen in leuke buurten?

Hoe ziet een academisch jaar eruit?

Wat als ik de les van thuis moet volgen?

Wat zijn de verschillen tussen het middelbaar en hoger onderwijs?

Wat is het verschil tussen...

Een dag in het leven van een pendelstudent

Springuren

Openlesdagen: volg les en ontdek de campussen

Hoe communiceer je met je professor?

Topsport en studeren? Het kan!

Over studiemethode

Ontdek de dresscode van UAntwerpen!

Een dag in het leven van… Dilara

Hoe kan ik mijn niveau inschatten?

Hoe zit dat met “de drempel”?

Hogeschool? Of universiteit?

Vragen stellen voor dummies

Zo blok je het best voor je examen

Zo neem je de allerbeste notities in de les

Hoe ga ik om met stress?

Hoe neem je best notities tijdens de les?

Op Erasmus gaan, hoe werkt dat?

Is het verstandig om een les te skippen?

Liggen de campussen in leuke buurten?

Hoe ziet een academisch jaar eruit?

Wat als ik de les van thuis moet volgen?

Wat zijn de verschillen tussen het middelbaar en hoger onderwijs?

Wat is het verschil tussen...